Publicacions

Factors de risc (durant l'estada) d'un estudiant estranger

Més enllà del conegut "xoc cultural" que pateixen els estudiants que provenen d'un altre lloc, hi ha altres factors de risc que es donen un cop instal·lats, Que agreugen enormement la seva correcta adaptació i impedeixen tenir una bona experiència.

Després de mesos de preparació i expectatives, per fi arriben a Barcelona, ​​però res és el que semblava; en ocasions ni tan sols fa bon temps i els Espanyols parlen molt ràpid i amb un accent estrany ... Aspectes que mai van imaginar, però que poden anar digerint a mesura que vagin transitant per les fases pròpies de xoc cultural.

No obstant això, hi ha una altra sèrie de factors que solen erosionar com la gota Malaia i acaba fent efecte a les dues setmanes o tres de la seva arribada. Aquests tenen causes d'una altra índole i són conseqüència de la seva manera de ser o de situacions excepcionals que pateixen.

Així doncs, si estudiar a l'estranger semblava una cosa senzilla, aconseguir que sigui una experiència satisfactòria finalment depèn de factors previs i factors situacionals que es donen arribats al país d'acollida. Entre els més rellevants:

  • No aconseguir fer un grup d'amics en el primer mes.
  • No sentir-se identificat amb cap estudiant del programa.
  • Sentir amb ansietat, desganat, desmotivat, no voler sortir de la cambra, sentir-se trist ... tot això sense motiu aparent.
  • Sentir sobrepassat i molt perdut.
  • Sentir profunda ansietat i incapacitat per estar sol o sense fer alguna cosa constantment.
  • Que passi alguna cosa greu al país d'origen mentre són a Barcelona.
  • Dificultat recurrent per concentrar-se en classe i fins i tot necessitat de sortir corrent.

Davant qualsevol d'aquestes circumstàncies vitals es recomana demanar ajuda PROMPTE MILLOR a un psicòleg familiaritzat amb aquest tipus de problemàtiques. En la majoria dels casos, si la intervenció és l'inici, hi ha altíssimes probabilitats de poder reconduir el problema. Afortunadament, l'ésser humà té una gran capacitat d'adaptació, i més si és amb ajuda. Per aquest motiu la majoria d'estudiants acabin sent capaços de canviar la situació i transformar l'infern en una molt bona experiència vital.

Vaig venir a Espanya per estudiar, però no m'adapto

Hi havia una vegada un estudiant estranger que tria Barcelona com a lloc per seguir amb els seus estudis universitaris. Ja fa tres setmanes que hi és i el que va vivint no és precisament el que esperava: ni els seus companys americans són com ell, ni tampoc no està gaudint de l'experiència com s'imaginava. Els dies es fan llargs, però les nits en què no surt, encara més. Es replanteja qüestions bàsiques com què fer amb la seva vida i es pregunta per què no se sent bé. "En què he fracassat?", es pregunta quan ningú no el veu.

La confusió no li permet pensar amb claredat, l'ansietat l'envaeix i s'està plantejant tornar a casa. Però ho faria amb el cap cot i amb un fracàs més sobre les seves espatlles.

En aquest moment, consultar amb un psicòleg és sempre una decisió encertada, per què?:

Un psicòleg especialista en aquest tipus de situacions (adaptació cultural i sentiments associats), ajuda a aclarir les idees i aporta la dosi de realitat necessària.

  • Aconseguir la feina desitjada, començar una relació amorosa, viure a l'estranger ... són experiències úniques però alhora carregades de molta angoixa. El cervell no està acostumat a la novetat i per això, es posa en guàrdia, activant una resposta d'estrès similar a la que sentien els nostres ancestres davant un lleó amenaçant.
    El psicoterapeuta t'ajuda a detectar quines són les situacions (externes i internes) que estan generant més estrès del necessari i dificultant l'adaptació.
  • De vegades arrosseguem dificultats que es tornen a posar de manifest en aquesta nova experiència. Segurament, no és la primera vegada que tenim dificultats d'adaptació quan ens veiem en nous llocs, havent d'entrar en contacte amb persones totalment desconegudes.
    El psicoterapeuta t'ajuda a detectar aquests patrons que es repeteixen, a veure el seu origen i com canviar-los.
  • Si bé aquesta experiència no resulta tan fàcil com esperàvem, pot arribar a ser una gran oportunitat per conèixer-nos i reflexionar sobre nosaltres mateixos. Segurament, no tindrem ocasió de tornar a fer aquest "viatge interior" un cop tornem als EUA i a la nostra vida atrafegada.

Estudiar a l'estranger pot ser una grandíssima oportunitat per conèixer una altra cultura, però sobretot, per viatjar al lloc més important que puguem imaginar ... viatjar al nostre interior. Un viatge que de cap de les maneres hauríem de perdre'ns.